Ihre Angaben lassen eine eindeutige Bestimmung Ihres Stress-Levels leider nicht zu. Sehr wahrscheinlich befinden Sie sich, was den Stress anbelangt, genau in der Schwebe: Zwar sind Sie größtenteils noch dazu in der Lage, die Anforderungen, die der Stress und die täglichen Belastungen an Sie stellen, auszugleichen – doch spüren Sie gleichzeitig immer deutlicher, wie viel Energie Ihnen das abverlangt.
Um dem Sog des Stresses nicht zu erliegen und sich damit in einen Teufelskreis aus innerem wie äußerem Druck, Angst und Erschöpfung ziehen zu lassen, muss es daher für Sie oberste Priorität haben, Ihre persönlichen Stressfaktoren ausfindig zu machen und ihnen vorzubeugen. Machen Sie sich Gedanken darüber, was Sie in Ihrem Alltag besonders stark belastet und fangen Sie daraufhin Schritt für Schritt an, diese Überforderung zu reduzieren.
Stress – die Vorbeugung
Geben Sie dem Stress in Ihrem Leben keine Chance: Beugen Sie extremen Belastungen vor, indem Sie unsere Hilfestellungen beachten.
Besser schlafen
Erholsamer Schlaf ist das A und O, wenn es darum geht, dem Stress effektiv und dauerhaft vorzubeugen – doch wie kann man den Schlaf beeinflussen?
Hinweis: Dieses Testergebnis ersetzt keine Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt – es kann Ihnen lediglich einen Anhaltspunkt geben, wie sehr Sie sich aktuell belastet fühlen. Bei Unsicherheit oder starken, anhaltenden Beschwerden sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen.
