Freunde, Familie, die Arbeit und eigene Sorgen: Sie fühlen sich im Moment stark überfordert. Die Herausforderungen Ihres Alltags nehmen mittlerweile derart Überhand, dass Sie für sich selbst nur selten Zeit zur Erholung finden – und Sie sich außerdem in den wenigen freien Momenten kaum noch entspannen können. Die Gedanken kreisen ständig um Anforderungen, die erfüllt, und Aufgaben, die noch erledigt werden müssen. Das geht auch an Ihrer Gesundheit nicht spurlos vorbei: Sie haben schon seit einiger Zeit mit den charakteristischen Stress-Symptome zu kämpfen.
Doch so muss das nicht bleiben! Mit den richtigen Tipps und Hilfestellungen können Sie erlernen, Belastungen hinter sich zu lassen und dem Stress nicht mehr ganz so viel Raum in Ihrem Leben zu geben. Dabei stehen Sie nicht allein da – unzähligen Menschen geht es genauso wie Ihnen.
Den Stress bewältigen
Um Sie im Kampf gegen den Stress zu unterstützen, haben wir hier die besten Tipps zusammengetragen, wie Sie mit Belastungen gelassener umgehen.
Hinweis: Dieses Testergebnis ersetzt keine Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt – es kann Ihnen lediglich einen Anhaltspunkt geben, wie sehr Sie sich aktuell belastet fühlen. Bei Unsicherheit oder starken, anhaltenden Beschwerden sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen.
