Frau mit hohem Stress-Level kann nicht schlafen: ein Stress-Test bringt Klarheit

Stress-Test

Fühlen Sie sich dauerhaft und stark erschöpft?

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Haben Sie Probleme damit, abends einzuschlafen?

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Wachen Sie nachts häufig auf?

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Fühlen Sie sich von den beruflichen und/oder privaten Anforderungen, die an Sie gestellt werden, überfordert?

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Beobachten Sie häufig Gefühlsausbrüche bei sich? Also weinen Sie beispielsweise schnell oder reagieren Sie schnell gereizt oder wütend?

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Denken Sie kurz nach: Essen Sie in letzter Zeit sehr viel, vor allem Ungesundes, und/oder trinken Sie vermehrt Kaffee oder Alkohol?

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Fällt es Ihnen schwer, sich abends oder am Wochenende zu entspannen?

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Haben Sie aktuell große Probleme damit, Entscheidungen zu treffen – zum Beispiel, weil Sie sich vor den Konsequenzen fürchten?

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Werden Sie von großer Sorge oder sogar Angst vor der Zukunft geplagt?

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Hinweis: Dieser Test ersetzt keine Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt – er kann Ihnen lediglich einen Anhaltspunkt geben, wie sehr Sie sich aktuell belastet fühlen. Bei Unsicherheit oder starken, anhaltenden Beschwerden sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen.

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Jenni Graf Könnte Jenni Graf Blut sehen, wäre sie Ärztin geworden – da das aber leider nicht der Fall ist, hat sie sich für den deutlich unblutigeren Beruf der Medizinredakteurin entschieden. Nach ihrem Medizinjournalismus-Studium war sie von 2016 bis 2020 Teil von kanyo®. Jenni Graf Medizinredakteurin kanyo® mehr erfahren